Полезные материалы
Советы по восстановлению и профилактике боли
Короткие статьи от команды Wellness: как безопасно тренироваться, что делать при боли в спине, и как поддерживать суставы и осанку в повседневной жизни.
12 Feb 2026
5 минПоказываем простые шаги: настройка рабочего места, микропаузи и базовые упражнения для разгрузки поясницы.
Записаться
28 Feb 2026
6 минРитм и прогрессия нагрузки важнее «сильных процедур». Рассказываем, как выстроить план и закрепить результат.
Записаться
10 Mar 2026
4 минНебольшой комплекс на мобильность и баланс, который помогает суставам и снижает риск перегрузки.
Записаться